Hallo Leamareen,
es ist tatsächlich extrem selten, dass die Schmerzen durch das Training mit der Schulterhilfe schlimmer werden.
In den meisten Fällen finden wir dann raus, dass etwas beim Training falsch gemacht wird. Übereifer zum Beispiel, führt immer mal wieder zu verstärkten Problemen. Also wenn man es kurz gesagt übertreibt, weil man denkt mehr hilft mehr. Das ist hier aber absolut nicht der Fall.
Was bei Dir allerding schon vom Grunde her das Ganze komplizierter macht, ist die Hypermobilität. Die betrifft ja meist wenn schon, dann alle Muskeln. Somit kann es dann auch schwierig werden, mit der Schulterhilfe die Außenrotatorenmuskeln zu kräftigen, wenn diese nicht wie normal auf ein Training ansprechen.
Sicher gestellt werden sollte z.B. dass nicht auch noch eine Bursitis vorliegt, denn dadurch würde noch weiterer wertvoller Platz unter dem Schulterdach benötigt. Unter diesen Voraussetzungen kann auch ein Training mit der Schulterhilfe wesentlich erschwert werden.
Kühl doch mal über die nächsten 2-3 Tage die Schulter in dem Bereich, in dem sich Schleimbeutel und Sehnenensatz befinden. Eine gut funktionierende Beschreibung dazu findest Du bei uns auf
http://www.schulterhilfe.de/produkte/zu ... -anleitung
Fehler beim Training können z.B. sein, zu schnelles Training, zu geringe Belastung, zu viele Wiederholungen und mehr.
Um rauszufinden ob und was evtl. beim Training schief läuft kannst Du gerne mal bei uns anrufen.
Wir finden dann meist einen Weg, wie es dann doch klappt.
Ciao
Thomas