Hallo Tom,
vielen Dank für die Infos und die interessanten Links. Ich glaube, wenn überhaupt, kann ich nur die Akut-Schulterhilfe nehmen. Die speziellen Schultergeräte bei Kieser hab ich teilweise probiert, bin aber schon allein an der Grundhaltung gescheitert. Die Außenrotatoren-Übung geht ...

Hallo erstmal,
ich mach sowas zum ersten Mal und gemäß Euren Beiträgen sind einige noch weit schlimmer dran als ich, aber ich hätte trotzdem gern Euren Rat.
Ich versuch meine 1jährige Odyssee so kurz wie möglich zu halten, also im Stichpunkte-Stil:
- 30.12. Skiunfall mit Rotatorenmanschettenruptur ...