Hallo,
nachdem ich seit über 3 Jahren mehr oder weniger Schmerzen in den Schultern habe, bin ich vor 2 Wochen operiert worden - Arthroskopie zur Kalkentfernung, Schleimbeutelentfernung, Vergrößerung des Abstandes zum Schulterdach und Lösen der Schultersteife (Verklebung). Bei der OP bekam ich einen Schmerzkatheder, damit ich den Arm gleich wieder ordentlich bewegen konnte. Mit der Bewegung des Armes bin ich sehr zufrieden, kann fast alles machen. Ab wann kann ich das SH wieder einsetzen? Arme auflegen geht schon ohne Probleme. Schmerzen habe ich hauptsächlich noch am Abend im Ruhezustand. Bildet sich eigentlich der Schleimbeutel neu? Er ist ja für die Dämpfung der Bewegungen gedacht...
Ciao und Grüße Orsetta
Arthroskopie
Moderator: sh-tom
Hallo orsetta,
der Schleimbeutel wächst nach.
Mit der Schulterhilfe kannst Du auch arbeiten, aber sehr vorsichtig. Du solltest dabei darauf achten, daß es möglichst nicht schmerzt und anfangs wirklich nur leichte Gewichte benutzen und evtl. nur die Hälfte der Durchgänge machen. Nach einigen Wochen kannst Du dann langsam die Anzahl der Durchgänge und das Gewicht steigern (nicht gleichzeitig, in der einen Woche einen Durchgang mehr machen, in der nächsten das Gewicht etwas erhöhen usw.), dabei aber trotzdem auf Schmerzfreiheit achten.
Georg
der Schleimbeutel wächst nach.
Mit der Schulterhilfe kannst Du auch arbeiten, aber sehr vorsichtig. Du solltest dabei darauf achten, daß es möglichst nicht schmerzt und anfangs wirklich nur leichte Gewichte benutzen und evtl. nur die Hälfte der Durchgänge machen. Nach einigen Wochen kannst Du dann langsam die Anzahl der Durchgänge und das Gewicht steigern (nicht gleichzeitig, in der einen Woche einen Durchgang mehr machen, in der nächsten das Gewicht etwas erhöhen usw.), dabei aber trotzdem auf Schmerzfreiheit achten.
Georg