-Schürzengriff war schmerzhaft.
-Hand auf gegenüberliegende Schulter legen war schmerzhaft.
-jede Bewegung mit Arm, die etwas Kraft erfordert war schmerzhaft.

8 Monate Training mit Schulterhilfe, jeden zweiten Tag mit 5.4 Kilo.
Ich könnte grössere Gewichte nehmen, ist aber gar nicht so wichtig. Wichtig ist eine langsame schöne Bewegung, ohne Abfälschung und ein regelmässiges Training!

Meine Beschwerden sind weg! Habe mal 14 Tage nicht trainiert, und verspürte dann ein Zwicken, das mich erinnerte, das Training fortzusetzen

Danke für Deine Erfindung Tom!

Hallo hoernli,
Glückwünsche an dich dass du es so weit geschafft hast schmerzfrei zu sein.
Das zeigt uns allen dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Also weiter ins Schulterhorn.
Viele Grüße
Claudia