Hi
ich habe seit einige Monaten Beschwerden in mein rechten oberarm, wohlbemerkt nicht die Schulter sondern der Oberarm.
Vor ca. 3 Wochen waren die Schmerzen schon ziemlich unterträglich, ich könnte nicht gut schlafen, und das hat bei mir nichts gutes zu bedeuten.
Mein Hausarzt schickte mich zum Chirurg. Er machte mich Röntgen um sicher zu gehen das ich keine Verkalkung habe oder so... schon bevor er meine Röntgenbilder gesehen hat, hatte er schon gesagt das ich ein Impingment-Syndrom habe. Die Röntgenbilder hat er nur 2 Sekunden geschaut, dann schickte er mich zum Krankengymnastik und gab mir Tabletten die Entzündugshemmend sind.
Zu mir... ich treibe kein Sport, ich sitze aber viel am PC, ich arbeite am PC und die Haltung hat wahrscheinlich das verursacht. Und ich habe bis vor ca. einem Monat voll auf den Arm geschlafen, mein Arm war dabei gaaaaanz nach oben gestreckt... ich denke das beides zusammen diese Beschwerden verursacht haben.
Ich habe mich aber umgelesen und irgendwie passt es nicht so zusammen mit der Impingement-Syndrom.
Ich habe schon 3 Sitzungen Kranken-Gymnastik, und nachdem die Entündung weg war dank die Tabletten... und etwas besser ging, hat es gestern wieder angefangen... der Oberarm fühlt sich sehr schwer und schmerzt ohne ende wenn ich es bewege. Die Schulter schmerzt nur wenn ich drauf drücke, da wo der Schleimbeutel ist, denke ich mir... das würde zur Diagnostik passen.
Ist es normal das es "nur" der Oberarm schmerzt bei diese Erkrankung?
Kann man das mit die Krankengymnastik "korrigieren"?
Welche Aussichten hat man da?
Wieso bekomme ich das und normalerweise bekommen das Sportler/Body Builder?
Kann mir die Schulterhilfe eine "Hilfe" sein?

Ich wäre euch dankbar wenn ihr mir das ein bißchen beantworten könntet.

Und vielleicht ist noch jemand da der/die auch nicht sportlich tätig ist und trotzdem das hat? Dann wären meine Zweifel auch etwas kleiner... ich habe leider nicht so viel Vertrauen in die Ärzte.. ich arbeite dran aber ist schwer.

Hallo Maleni, ich hatte auch nur Beschwerden im Oberarm . Sehr starke Schmerzen beim Autofahren und besonders nachts. Ich konnte nur noch auf dem Rücken liegen, ans Schlafen war in der akuten Phase kaum zu denken.
ich betätige mich kaum sportlich, mache zwar regelmäßig Nordic walking , aber überhaupt keinen Kraftsport. Das Impiingement- Syndrom bekommen auch nicht nur Sportler. ich denke es tritt besonders bei Menschen auf, die ihre Schultermuskulatur zu einseitig belasten, wie Du bei der PC Arbeit, aber natürlich auch Sportler.
Ich habe mir sofort die Schulterhilfe bestellt und es hat nur wenige Wochen gedauert bis meine Beschwerden völlig weg waren. Diie Krankengymnastik hat nicht wirklich geholfen. Ich würde nicht lange zögern und die Schulterhilfe gleich mit den Füllhanteln bestellen. Ich denke, dass Du am Anfang noch ganz schnell Erfolge haben wirst.
Gruß Conny

Danke Conny für deine Antwort! Ich freut mich zu hören das es dir besser geht und das mit die Schulterhilfe.
Die Krankengymnastik hilft mir nicht, das stimmt allerdings
Ich habe mein Krankengymnast (oder wie der so heißt ) heute mal gefragt was er von die Schulterhilfe so hält, er kennt es und hat sogar eine in der Praxis, so das ich es testen könnte. Es hat aber irgendwie anderes ausgesehen als der der hier zu Verkaufen ist, aber es ist der gleiche System.
Ist etwas komisch es anzulegen und schwer die Arme hoch zu bekommen, aber bei mir geht es zum Glück noch mit der Arm hochheben, trotz Schmerzen. Ich werde es mal so lange ich noch Krankengymnastik habe benutzen, und ich werde es mir schon mal besorgen auf jeden Fall.
Das komische, er hat mir gleich 1,5 kg Hanteln in der Hand gedruckt... ist das nicht viel für den Anfang? Und hat nichts von Wiederholungen gesagt, sondern einfach 5 Minuten machen... ich hatte das Gefühl er hält nicht viel davon Ich fand es einfach merkwürdig alles.

Hallo Maleni, das klingt witrklich alles sehr merkwürdig. 1,5 kg ist auf jedem Fall zu viel. Man soll mit 500g anfangen und in der ersten Rrunde maximal 25 Wiederholungen schaffen. Aber steht ja alles auf der Internetseite. Man soll auf jeden Fall nach jeder Übungseinheit eine Pause einlegen. 5 Minuten im Stück mit 1,5 kg Hanteln als Anfängerin kann nicht gesund sein. Auch habe ich beim Anlegen der Schulterhilfe keine Schmerzen verspürt. .
Klar hält dein Physiotherapeut nicht viel von der Schulterhiilfe
Es ist ja ein super Selbsthilfeprogramm und Du brauchst wahrscheilnlich seine Behandlung bald nicht mehr.
Ärzte und Therapeuten verdienen nun mal nicht viel, wenn es allen Leuten gut geht
Ich würde mir überlegen, ob ich in der Praxis weiter mit der Schulterhilfe üben würde.
Gruß Conny

Ja, Conny... das waren auch meine Gedanken... daher die 1,5 kg Hanteln. Ich finde es echt traurig, aber es ist echt so.
ER ist sowieso dann gegangen, weil er ein andere Termin gehabt hat, so das ich keine 5 Minuten gemacht habe, ich bin doch nicht Lebensmüde... ich bin nicht trainiert aber so komisch wie es klingt kenne ich mich etwas aus mit Fitnes und Trainingseinheiten... oder zumindest genug um das zu wissen das 1,5 kg zu viel für den Anfang sind.
Ich werde mir die Schulterhilfe zum Geburtstag wünschen, ich habe ja am Sonntag geburtstag

Hallo Maleni,
dem sollte man die Schulterhilfe weg nehmen, solche Leute können es erreichen, dass etwas gutes schlecht gemacht wird. Ich wundere mich, warum er es überhaupt hat. Auf jeden Fall kann man es sich dann erklären, wenn man von Leuten hört, bei denen die Anwendung der Schulterhilfe zur Verschlimmerung geführt hat. Die meisten wissen ja nicht mal, dass das was Sie da unter vermeindlich fachkundiger Anleitung gemacht haben, total falsch war. Solche "Therapeuten", machen das Teil richtig schlecht.
Aber wenn Du ja jetzt demnächst Dein eigenes Gerät hast und schön nach Plan vorgehst, wirst Du sehen, es ist ganz anders und es funktioniert richtig gut. Aber bitte teil mir doch (ruhig in einer privaten Nachricht) mit, wer der besagte Therapeut ist. Ich kann ihm dann mal ganz unverfänglich "auf den Zahn fühlen", wie den so seine Erfolge sind!!
Bis Du die Schulterhilfe hast, kannst Du ja mal unser "Erste Hilfe Tipps" probieren, die haben schon viele in der schlimmsten Zeit geholfen.

Bitte melde Dich hier wieder um zu berichten!

Gute Besserung

Ciao

SH-Tom

Hi Tom, danke für deine Antwort!
Ich bin ein Mensch der sich immer oder fast über alles informiert, und bevor ich was mache möchte ich gerne wissen warum und wieso usw usf. Daher werde ich mir mit die Schulterhilfe bei mein Therapeut zurückhalten, wenn er fragt warum werde ich ihn meine Gedanken mitteilen, ich habe eh nur noch 3 Sitzungen.
Mein Therapeut ist in eine Gemeinschafts-Praxis, so das ich nicht mal sein Name mitbekommen habe, er hat sich mir nicht mit Name vorgestellt... da sind so um die 6 Therapeuten unterwegs

Ich habe meine Schulterhilfe gestern bestellt und per Lastschriftverfahren, ich hoffe sie ist schnell da, heute ist es schrecklich mit die Schmerzen, obwohl es eigentlich besser sein sollte laut mein Therapeut Naja.

Es wird sogar inzwischen schon langsam schwierig der Arm hoch zu machen ohne tierische Schmerzen zu haben... mich kämmen ist auch schwer, genauso wie Socken anziehen

Maleni hat geschrieben: Es wird sogar inzwischen schon langsam schwierig der Arm hoch zu machen ohne tierische Schmerzen zu haben... mich kämmen ist auch schwer, genauso wie Socken anziehen

Hi Maleni ,
ich denke du wirst dir wohl auch ein paar Schmerzmittel zulegen müssen .
Das Training mit der SH braucht auch ein wenig zeit bis es was bewirkt .

Hi Freddy, Schmerzmittel habe ich eh zuhause, benutze ich aber nur beim Kopfschmerzen, und ich versuche sie zu umgehen soweit es geht.
Es ist heute sowieso etwas besser, es ist echt komisch, ein-zwei Tage nach die Krankengymnastik geht es mir immer schlechter. Aber wenn ich der Arm in ruhe habe, also nicht so viel hoch oder nach vorne bewege, dann ist es nicht so schlimm, kann man noch ertragen. Nur beim Schlafen ist es schon nervig.
Mal sehen... ich habe gerade Email bekommen, meine Shulterhilfe ist schon unterwegs.

Ich habe die Schulterhilfe seit ca. eine Woche hier! War sehr schnell da.. vielen Dank!

Ich habe auch angefangen zu trainieren. Heute war mein 4. Mal. Ich habe bis jetzt ohne Gewichte trainiert, ich werde mich aber am Freitag Sand kaufen um die Füllhanteln zu füllen und mit Gewichte anzufangen.

Ich muss sagen das seit ich trainiere und ich die Schulter kühle mir besser geht! Ich kann besser schlafen und mir geht es einfach besser!

Und ich weiß nicht ob ich es mir einrede oder wie oder was, aber nach jedem Training merke ich die Schulter mehr nach hinten. Ich habe eine Fehlerhaltung seit langem, so das meine Schulter eher nach vorne sind... langsam aber nicht mehr. Kann das so schnell gehen?

Eine Frage hätte ich noch... kann ich weiterhin im Sitzen trainieren oder ist das nur für die erste Trainingseinheiten gedacht? Ich habe das Gerät besser im Griff wenn ich sitze irgendwie.
Und die Arme beim Trainieren muss ich nicht ganz hinten machen, sondern eher nach vorne... weil sonst druckt so am Nacken irgendwie, obwohl ich das Gerät richtig anlege. Mein Mann hat das überprüft anhand der Bilder usw. Kann ich so weiter trainieren?

Hallo Maleni,
das passiert oft, dass mit der SH sehr rasch Besserung zu spüren ist, Einbildung ist es nicht, das denken aber tatsächlich viele, weil man sich einfach nicht vorstellen kann, das auf einmal etwas wirklich hilft und dann auch noch innerhalb von ein paar Stunden.

Du kannst immer im sitzen trainieren, mache ich selbst auch.

Im Nacken soll die Schulterhilfe eigentlich nie drücken, da stimmt was nicht mit der Positionierung glaube ich. Wenn die SH richtig angelegt ist, soll sie weder vorn noch hinten aufliegen, oder drücken. Nur oben soll es auf der Schulter liegen und die Arme sollen fest an den markierten Stellen aufliegen und so das Gerät sozusagen Ausbalancieren und Stabilisieren. Während der ganzen Übungsausführung muss man fest die Arme an dieser Position halten, ist auch etwas anstrendend, muss aber sein.
Meld Dich bitte wieder und sage uns, ob es so klappt und wie es Dir im Moment geht!

Ciao

Tom