Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Hallo,

hier meine Krankengeschichte, mit der Bitte eine Einschätzung zu bekommen, ob mir das Schulterhorn helfen könnte, wieder schmerzfrei und gesund zu werden:

Ich bin 20 Jahre alt und habe seit 2 Jahren massive Schulterschmerzen. Bei der Kernspintomographie im Jahr 2003 kam folgendes heraus: "V.a. Impingement Syndrom bei Schmerzen im Bereich der rechten und linken Schulter" [...] "Zeichen einer leichten Tenditis der Sehne des Musculus supraspinatus sowie Nachweis einer leichten Bursitis der Bursa subdeltoidea sowie Bursa subacromiale. Ansonsten regelrechte Kernspintomographie der rechten und linken Schulter."

Nachdem ich mit dem Fitnessstudio aufgehört habe und auch zwischenzeitlich auf Grund von zu immenser Schmerzen mit dem Fussball spielen (Torwart) aufgehört habe, haben sich die Schmerzen einigermaßen gelegt, sodass sie nur noch gelgentlich auftraten. So habe ich nach ner Zeit wieder angefangen Fussball zu spielen, was auch durchaus im Bereich des erträglichen war, teilweise sogar schmerzfrei. Die Alternative, so die Ärzte, wäre eine Operation gewesen. Die Begründung: Die chronische Entzündung sei die Folge einer Verengung der Schulter, die operativ erweitert werden müsse. Jede andere Behandlung, sprich medikamentöse oder krankengymnastische würde nichts bringen, so die Ärzte.
Ich entschied mich jedoch gegen einen operativen Eingriff und fuhr damit eigentlich ganz gut, bis jetzt! Da fing ich vor zwei Monaten wieder mit dem Krafttraining an. Ich konnte mittlerweile wieder wie gewohnt Liegestützen und Bankdrücken machen. Zuvor war mir nicht mal möglich, in Liegestütz-Position zu gehen. Jedoch muss ich die Schulter scheinbar trotz langsamer Steigerung überfordert haben, sodass ich mittlerweile Schulterschmarzen habe, so schlimm wie noch nie bzw. wie zu den "besten" Zeiten!
Habe mit dem Krafttraining selbstverständlich sofort wieder aufgehört, suche allerdings nun eine Möglichkeit, diese Schulterschmerzen ein für alle mal zu beseitigen, ohne das ein operativer Eingriff oder eine medikamentöse Therapie von Nöten ist.

Bin um jeden Hinweis bzw. für jede Antwort dankbar.

Liebe Grüße
Kasey

P.S. Da ich an sich an dem Erwerb dieses Hornes interessiert bin, ich aber noch an dessen Wirksamkeit zweifel, würde es mich interessieren, ob es etwas wie eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie gibt.
Des Weiteren bin ich nicht sicher, ob ich ein Standart Horn bräuchte oder ein Akut Horn. Ich kann die Arme ca. 45° anheben, ehe ich einen sehr starken Schmerz in den Schultern verspüre.

Hallo Kasey,

lasse dir um Himmels Willen NICHT die Schulter operieren, bevor du alles - insbesondere das Schulterhorn-Training durchgezogen hast.

Ich habe so eine OP bereits hinter mich bringen müssen und erst danach von dem Schulterhorn erfahren, leider.... So eine Schulter-OP ist verdammt heftig und sollte wirklich nur als allerletztes Mittel der Wahl in Angriff genommen werden.

Das Schulterhorn-Training kräftigt den Teres minor und den Infraspinatus. Diese beiden Muskeln sind, wenn sie gekräftigt sind das A & O, denn sie ziehen die Schulter nach unten und nach hinten, wirken also einem Impingement-Syndrom entgegen.

Ich bin selbst seit 1 1/2 Jahren in einem Fitnesscenter und mache Krafttraining. Es gibt viele Übungen die wahre "Schulterkiller" sind...

SH-Tom wird dir sicherlich noch genau sagen, welche Übungen du auf jeden Fall weglassen solltest.

Noch ein Hinweis: Schulterprobleme gehen nicht von heute auf morgen weg. Du musst schon Geduld mitbringen und konsequent die Übungen mit dem Schulterhorn mindestens 2 x wöchentlich machen. Wenn du mit dem Training aufhörst, erschlafft die Muskulatur bekanntlich wieder und die Schulterbeschwerden treten wieder auf.

Sind die Schulterschmerzen weniger geworden oder ganz weg, dann ganz vorsichtig mit geringen Gewichten mit dem Krafttraining wieder anfangen und sofort die Übungen abbrechen, wenn dabei oder danach wieder Probleme auftauchen.

Viele Grüße
Flower.Child

Danke für den sehr informativen Beitrag! Werde mich auf keinen Fall operieren lassen. Nicht in naher Zukunft und solange es noch Hoffnung gibt, dass es so repariert werden kann.

Würde noch gerne wissen, was Sh-Tom dazu meint.
Wie sieht es aus mit Probetesten?

Danke

Kasey

Hallo Kasey,
eine 4-wöchige "Geld zurück" Garantie gibt es bei uns nicht. Du hast 14 Tage reguläres gesetzliches Rückgaberecht. Darüber hinaus ein um weitere 6 Wochen erweitertes, kostenpflichtiges (-15 EUR) (siehe auch unsere AGB´s) Rückgaberecht. Aber ganz ehrlich, wenn ich solche Beschwerden hätte (hatte ich), ich würde zuletzt an ein Rückgaberecht denken, wenn es eine wirklich so gute Chance auf Besserung gäbe. Ich nehme mir hier einfach mal das Recht heraus etwas beleidigt zu sein. Wir geben auf unserer Homepage soviel einleuchtende Aufklärung, dass allein die Logik die Wirksamkeit nicht in Frage stellen lässt.
So, das musste ich mal los werden.
Genau wie bei nun schon mehreren tausend meiner Kunden, bin ich überzeugt davon, dass Dir das SH hilft, gerade in Deinem Alter hast Du fast 100% Chancen. Ich (47) habe nach über 20 Jahren Kraftsport Aufgrund extremer Schulterprobleme 1999 das Schulterhorn entwickelt und ich trainierte damals bereits nach 4 Wochen wieder absolut schmerzfrei. Bis heute! Aber was nötig ist, mindestens 1 mal in 14 Tagen eine intensive, erhaltende SH-Trainingseinheit.

Was Du jetzt absolut bleiben lassen solltest, ist ALLES an Drückbewegungen der Arme! Nach Oben, nach vorne und auf gar keinen Fall Dips, keine Art von Seitheben, Frontheben u.ä. absolut tödlich für die kranke Schulter!!!!!!! Du kannst Rudern, Latziehen (aber auch nicht zu schwer), reverse Butterfly sind auch nicht schlecht!

So, jetzt bin ich mal gespannt, ob Du 74 EUR in Deine Schulter investierst!

An Dich und alle anderen ein schönes Wochenende!

Ciao
Tom

Danke für den Beitrag, SH-Tom!
Im Übrigen bitte nicht beleidigt seiN! Zweifel sind denke ich nur menschlich, gerade in der heutigen Zeit, in der so viele Geräte/Präperate etc. angeboten werden, die angeblich dem Körper in vielen Hinsichten helfen, doch meist kaum halten, was sie versprechen.
Entschuldigung also, wenn die Skepsis zu Unrecht sein sollte, wovon ich ausgehe, denn anderenfalls würde ich das SH wohl nicht kaufen.

Ich müsste nur noch wissen, welches ich brauche. Habe ja bereits im ersten Posting meine Beschwerden geschildert, wonach ich das Schulterhorn Akut wohl brauchen müsste. Doch da würde ich doch lieber noch mal den Fachmann urteilen hören

Danke nochmal und einen schönen sowie erfolgreichen Wochenbeginn!

Liebe Grüße
Kasey

Hallo SH-Tom,


ich wurde vor zwei einhalb Jahren an der rechten Schulter operiert. Hatte das gleiche Problem wie Kasey. Die Schmerzen haben sich innerhalb von zwei Monaten so doll aufgebaut, dass ich nicht mal mehr einen Stift halten konnte, geschweige dennoch meiner Arbeit nachkommen konnte(sitze den ganzen Tag am Computer). Nun muß ich sagen, habe ich nach der OP zwar nicht mehr so große Schmerzen, aber ab und zu sind sie doch noch so schlimm, dass ich nur mit Schmerztabletten den Arbeitstag überstehe. Auch beim Autofahren habe ich Schmerzen. Ich habe ein Terraband und trainiere damit 1x die Woche. Gehe 1x die Woche zur Wirbelsäulengymnastik und zum Yoga. Kurzum, ich dachte, das müßte reichen, aber irgendwie doch nicht. Während ich jetzt diesen Text schreibe, tun mir wieder meine Muskeln auf dem Schulterblatt und der Wirbelsäule entlang weh. Da ich gleich mit meinem Dienst anfangen muß, will ich meine Schulter nicht überlasten. Und fragen, ob ich das Schulterhorn kaufen sollte und welche Übungen man damit überhaupt machen kann.

Viele Grüsse

artep62