Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Hallo,
seit Mitte September bin ich in Behandlung wegen meiner Kalkschulter rechts. Der erste Orthopäde hat mich mit lokaler Kortison Spritzen behandelt, grob chiropraktisch und meinte ich sei austherapiert. Da die Schmerzen nicht besser wurden habe ich eine zweite -diesmal Gemeinschaftspraxis- aufgesucht. Die haben das Bild beurteilt und beschlossen es erst mit Akupunktur zu versuchen, Stosswellen sollten folgen. Nachdem ich starke Nebenwirkungen hatte -Kreislauf, taube Hände- habe ich die Akupunktursitzungen nach sechs mal abgebrochen, sehr zum Unmut der Ärzte. Nach Aufsuchen eines vierten Orthopäden wurde endlich die Kalkschulter "ernst" genommen, ich genau untersucht -ohne T-Shirt-und er stellte die Diagnose Bursitis und Frozen Shoulder. Z.Zt. nehme ich Kortison um die Entzündung auszuheilen 48 mg pro Tag absteigend auf 2 mg pro Tag über 6 Wochen. An Nachtschlaf ist seit September nicht zu denken, tagsüber die Arbeit (Hausfrau) kann ich nur schleppend verrichten, unter Schonhaltung des Armes. Jetzt habe ich in einem Internetforum von der Schulterhilfe gelesen und bin mir nicht sicher ob es auch für mich Hilfe gibt in Form des Schulterhornes. Der linke Arm schmerzt zwar -wahrscheinlich durch die Überbelastung als Ausgleich des rechten Armes- aber ist voll beweglich. Die rechte Schulter bekomme ich etwa auf Brusthöhe, nach hinten geht nicht mehr, auf den Kopf nur bis zum Ohr, unter die li. Schulter komme ich mit dem rechten Arm nicht mehr. Wäre die Schulterhilfe eine Lösung für mich und ist dann "Standard" richtig. Ich würde mir dann gerne die Wasser zu füllenden Hanteln mitbestellen. Über einen Rat wäre ich dankbar. Habe auch von den regelmäßigen Kälteanwendungen in eurem Forum gelesen und diese zusätzlich machen. Viele Grüße und schon mal Danke für eine Antwort

Hallo Claudia,
möglicherweise müsstest Du mit dem AKUT beginnen. Das ist nicht immer so einfach zu entscheiden. Denn alleine schon einen grossen Unterschied macht es, wenn man die Arme nicht alleine hoch halten muss, sondern wenn sie hoch gehalten werden. So wie es mit der Schulterhilfe geschieht. In dieser schonenden Haltung, kann man dann oft viel mehr Bewegung ausführen, wie üblich. Und dies betrifft besonders eben die Übungsbewegung. Schau Dir doch mal unter "Die Übung" (http://www.schulterhilfe.de/html/uebung.html)an, was zu tun ist. Versuche das mal nachzustellen, indem Du Dich so weit unten neben einen Tisch hockst, dass Du seitlich von Dir den Arm evtl. auf ein zusammen gefaltetes Handtuch, auf den Tisch legen kannst und dann diese Übungsbewegung in etwa nachmachst. Wenn das einigermassen funktioniert, auch wenn Du die Arme vielleicht nicht soweit nach oben bewegen kannst, dann kommst Du auch mit der Schulterhilfe "Standard" klar.
Dann solltest Du sie Dir schnellstmöglich zulegen und mit dem Training beginnen.

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Ciao

Tom

Hallo Tom,
zuerst mal vielen Dank für deine Rückantwort, ich habe mir mit Hilfe von Herrn Duttine die Standard Schulterhilfe zugelegt, ist bereits bei mir eingetroffen. Meine Therapeutin wollte am Dienstag abend versuchen den verkürzten Brustmuskel an der betroffenen Seite zu dehnen, wir mussten wegen der Schmerzen aufgeben. Sie konnte ihn nur weich massieren, das wäre anscheinend auch schon ein Ansatz der Therapie. Da ist alles völlig verhärtet, eine Folge der fast 11wöchigen Schonhaltung. (Ich kann es fast noch nicht glauben dass mir der jetztige Orthopäde hilft und nicht nur redet und Akupunktur macht). Mein Schulterblatt ist recht weit in die Brust reinverdreht. Ich nehme ja nun den sechsten Tag das Cortison und denke die Entzündung wird nicht so schnell abklingen, zumal die orale Therapie ja über 6 Wochen geht. Mit der Schulterhilfe würde ich ja gut zurecht kommen wenn nicht der verkürzte Brustmuskel wäre, ich bin ja über 3 Monate nicht ausreichend versorgt worden. Ich werde jetzt versuchen wenigstens die Arme in die Schulterhilfe zu legen, die angezeigten Übungen im Buch, da bin ich noch weit davon entfernt, zu üben.Ich denke aber auch dass ich sehr ungeduldig bin -meint zumindest meine Therapeutin- und ich mir mehr Zeit lassen sollte, vor allem die Übungen langsam und wie angezeigt so gut wie möglich zu probieren. Mein Mann hatte ja auch schon beginnend Schwierigkeiten an der Schulter, der hat die Schulterhilfe auch schon ausprobiert. Ein frohes Weihnachtsfest, ich werde mich melden wenn ich nicht zurecht komme, oder wenn ich ein wenig mehr Erfolg habe beim trainieren ohne Schmerzen. Ich werde auch nicht vergessen wie Herr Duttine meint die Schleimbeutel der Arme zu kühlen.
Viele Grüße
Claudia Jahn