Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Hallo Tom,
ich habe folgende Frage: obwohl meine rechte Schulter das Problem darstellt: (Impingement-Syndrom, Supraspinatussehne) kann ich bei der Übung mit dem SH rechts mehr belasten als links. Dh. rechts kann ich ein Gewicht von 2 KG heben, aber mit links nur 1800g. Sollte man unbedingt gleich schwere Gewichte nehmen oder macht es Sinn rechts stärker zu belasten? Für eine Antwort wäre ich dankbar.

Gruß Katrin

Hallo Katrin,
ist gut so, wie Du es machst. Du kannst natürlich rechts und links unterschiedliche Gewichte benutzen, kein Problem. Die Belastung sollte auf jeden Fall der Muskelleistung gut angepasst sein, damit auch zügig eine Kräftigung (Verkürzung) der Zielmuskeln erfolgen kann. Und immer gut nach Anleitung trainieren und nicht zu viel.

Schönes Wochenende noch!

Gruss

Tom