Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Hallo, ich bin seit über 20 Jahren Tennisspielerin, recht ambitioniert in einer Mannschaft. Vor 4 Monaten fing das Problem langsam aber stetig steigend an. Ich quälte mich noch vor 4 Wochen durch ein Punktspiel (sogar gewonnen) und dann war´s richtig unangenehm. Bisher habe ich mir den Orthopäden erspart. War beim KG und habe viel im Internet gelesen: mir ist klar, dass es sich um ein Impingement-Syndrom handelt, also Einklemmung der Sehnen, Muskeln, Weichteile. Im Alltag kann ich meine Schulter bewegen, aber keine ruckartigen Bewegungen ausführen- an Tennis nicht zu denken. Das Schulterhorn habe ich genau nach Anweisung bisher 3 mal benutzt. Es bekommt mir gut. Man erwartet natürlich gern ein Wunder, dass alle Symptome auf einmal verschwinden, aber das ist nicht passiert- ist ja auch klar. Ich bin motiviert mit dem SH weiter zu arbeiten. Mal sehen, wie es weitergehtl.

Hallo Katrin,

Eine schnelle Genesung von heute auf morgen kannst du nach 20 Jahren Tennis ja nicht erwarten, das braucht wirklich seine Zeit. Um die Heilung deiner Schulter zu beschleunigen, solltest du wenn möglich mit dem Tennis etwas kürzer treten, wenn du es nicht schon tust. Am besten wäre es ja einige Zeit komplett zu pausieren, wenn das nicht geht, versuche zumindest extreme Überkopfschläge zu vermeiden.

Wichtig, immer schön das Gewicht beim Schulterhorn Training anpassen.

Ich wünsche dir noch viel Erfolg beim Training
Gute Besserung und melde dich wieder

Gruß Nicko

Hallo Nicko,

vielen Dank für dein Feedback. Ja, ich pausiere mit dem Tennis- ich denke die Sommersaison hake ich ab. Das Gewicht werde ich steigern- danke für den Hinweis- war bei 1200 stehengeblieben.

Gruß Katrin