hi georg,
ich war seit dem beim physiotherapeuten und der hat so ne Elektrotherapie gemacht und mir gezeigt wie man außenrotatoren trainiert. ich habe dann auch fleißig trainiert (auch mit schulterhilfe), so ca. 3 monate aber nichts hat sich getan. ich dann nochmal mit meinem orthopäden gesprochen ...

hallo zusammen,
ich habe seit geschlagenen 11 monaten eine bizepssehnenentzündung in der rechten schulter. angefangen hat alles im fitnessstudio als ich angefangen habe bankdrücken mit breiten griff und schweres frontheben zu trainieren.
nach dem bankdrücken hatte ich so einen dumpfen schmerz an der ...

kann mir vielleicht jemand sagen ob so übungen wie latziehen oder rudern machen darf. ich bin noch sehr vorsichtig und trainiere nur beine. möchte aber wieder gerne leicht mit anderen übungen anfangen.

hi,
vermutlich hast du recht. ich werd mein physiotherapeuten mal drauf ansprechen.
ich hab da noch eine letzte frage: wenn ich meine rechte schulter zum rücken ziehe und dann wieder nach vorne lasse, dann rattert es voll in der schulter. ist das wirklich typisch für eine bizepssehnenenzündung? mir ...

hi georg,
ich habe wirklich eine schlechte haltung. meine schulter hängt nach vorne, ich habe einen rundrücken und einen rabenhals(falls es so heißt). ich hab gelesen das durch die regelmäßige anwendung der schulterhilfe das ganze behoben und vorgebeugt werden kann. ich hoff das ganze wird wieder ...

hi,
also meine bizepssehnenentzündung ist schon vorbei, meiner meinung nach, weil die sehnen nicht mehr druckempfindlich ist. mein orthopäde meint es liegt trotzdem an der sehne und ich soll noch 2 monate warten. dan wären es schon 8 monate wartezeit. mein physiotherapeut hat mir eine übung für die ...

findet ihr eine schulterspiegelung für sinnvoll? Mein orthopäde hat gemeint das das der nächste schritt wäre.

hi,
also ich hab in der regel einen 4er split trainiert. brust bizeps, rücken trizeps, schulter nacken und bauch beine. ich hab auch super aufgebaut. 10 kg in einem jahr. okay das liegt vielleicht auch daran das ich früher schon mal trainiert habe und somit wieder leichter aufbauen konnte. und jetzt ...

hallo,
ich hab ein großes problem und brauch dringend hilfe weil die ärzte anscheinend nicht mehr weiter wissen.
also: ich bin 21 jahre habe mit 19 einhalb mit muskelaufbau begonnen. anfangs lief alles bestens. aber nach 1em jahr bekam ich leichte schmerzen in der rechten schulter. der Schmerz war ...