so liebe leidensgenossen/innen,

hier nun mein 2. zwischenbericht:


ca. 10 wochen sind seit dem systematischen einstieg ins sh-training vergangen und die lage sieht wie folgt aus:

28 trainingseinheiten, 2473 mal die gewichte gestemmt und die gewichte z.zt. bei 5,2 kg. und ca. alle 48/72 stunden ...

hallo flower.child,

vielen dank für den link! ist mir nun klar. zu der zweiten geschichte mit den hanteln habe ich mich vollkommen mißverständlich ausgedrückt. ich meinte auf "einer" hantel unterschiedliche gewichte. tml.

gruß
martin_ffm

hallo liebe leute,

so, meine naiven fragen: a) was sind dips? b) kann ich bei hanteln bspw.

auf der einen seite [1,5]----[2] kg auf der anderen seite benutzen?

vielen dank für ein feedback

gruß
martin_ffm

hallo sh-tom,

vielleicht ist mein voriger beitrag zu lang und/oder ich habe mich falsch ausgedrückt, deshalb eine ergänzung: der gesamte leidensprozeß geht ja bereits über ein halbes jahr.aber der regelmäßige einsatz des SH ja erst seit einem monat (11 trainingseinheiten). und seit "dieser" zeit ...

so, liebe leidensgenossinnen und -genossen,

hier nun meine story (erster zwischenbericht):

bin im jahre 2003 nach ca. 35 jahren wieder mit dem schwimmen angefangen.(3-4 mal 1 stunde pro woche). meistens im ga1-bereich mit sprintintervallen. immer mal wieder leichtes ziehen in der linken schulter ...