Hallo SweetCherry,
kein Wunder, daß Du bei dieser unergonomischen Arbeitshaltung gesundheitliche Probleme bekommst.
Auch wenn Du jetzt vielleicht kurzfristig Besserung erreichst, wirst Du weiterhin ständige, sich verschlimmernde Beschwerden haben.
Dein Arbeitgeber muß den Arbeitsplatz so ...

Achso, fühl Dich bitte nicht angegriffen. Mir war gerade danach, mich ein wenig auszulassen. Es ist nicht persönlich gemeint, ich kenne Dich ja noch nicht mal.

Georg

Hallo Chris,
ich wäre da schön vorsichtig und würde mich nicht unbedingt auf das www verlassen.
Grundsätzlich würde ich empfehlen, mit einer gewissen Vorsicht an die Sache heranzugehen. Deine Schulter ist jetzt vorgeschädigt und in ihrer Belastbarkeit zumindest vorerst eingeschränkt. Also nicht ...

Hallo Taxi! ;-)
Ich denke, daß es bei einem Wachstumsschub im Zusammenhang mit intensiv betriebenem Sport (=einseitige Belastung) durchaus zu Problemen kommen kann. Der Körper optimiert, indem er Zonen, die besonderen Belastungen ausgesetzt sind, stärker kräftigt. Das kann auch zu Dysbalancen führen ...

Hallo Janeway,
da hat's Dich aber ganz schön erwischt.
Ausgerechnet Laptop. Sehr unergonomisch. Kannst Du Dir nicht eine Docking Station und vernünftige Peripherie (Monitor, Tastatur, Maus bzw. Trackball) besorgen oder zur Verfügung stellen lassen?
Ich habe gerade diese Woche einen Workshop ...

Hallo Janeway,
Du hast scheinbar überhaupt noch keine Diagnose?
Die wirst Du von dem Orthopäden wohl auch nicht bekommen.
Vielleicht ist es besser, einen anderen Arzt zu suchen.
Wenn Du keinen guten Orthopäden findest (m.E. ein Widerspruch in sich), ist ein Chirurg womöglich die bessere Wahl ...

Hallo Vera,
danke für die guten Wünsche. Mir geht es schultermäßig seit mehreren Jahren ganz gut. Eine Frozen Shoulder habe ich noch nicht gehabt, hier das erste Mal davon gelesen.
Wenn Du plantschst, nimm Dir nicht zu viel vor. Soweit ich das mitbekommen habe, nimmt eine Frozen Shoulder es ...

OBeration => Operation => OP

Georg

Hallo Vera,
nach dem, was ich hier so gelesen habe, ist es wohl am besten, den Arm nicht mit Gewalt zu bewegen und wenn, dann nicht über leichten Schmerz hinaus. Bei Dir ist alles akut gereizt, das muß sich erstmal beruhigen und darf nicht noch weiter dran rumgearbeitet werden.
Wenn ich Du wäre ...

Grundsätzlich gilt: wenn Du unsicher bist, nimm lieber etwas weniger Gewicht. Steigern kannst Du immer. Wird das Gewicht - evtl. unbemerkt - zu hoch, übernehmen stärkere Muskeln die Bewegung und das Training geht am Ziel vorbei. Das kannst Du nach einer gewissen Zeit auch spüren.
Das heißt nicht ...

Hi,
ich benutze seit Jahren Gewichte und kann nicht klagen. Bänder erlauben eine größere Übungsvielfalt und sind komfortabel, gerade für Leute, die Hanteln nicht mögen eine Alternative. Trainier, womit ist erstmal egal. Mit Glück bekommst Du noch andere Antworten.

Georg

Hallo Nicko,
danke für die Antwort und das Lob
Wünsche Dir und Tom ein gesundes, erfolgreiches und glückliches neues Jahr.

Allen anderen natürlich auch.

Georg

Hallo,
vielleicht gibt die Weihnachtszeit ja dem einen oder anderen mal die Chance, ein wenig zu entspannen und die Alltagssorgen wenigstens für ein paar Tage zu vergessen.
In diesem Sinne wünsche ich allen Mitlesern erholsame Weihnachtstage und für das kommende Jahr bessere Tage.

Georg


P.S ...

Hallo TomH,
hm, also wenn Du gleich zweimal Probleme bekommen hast, liegt sicher was im Argen, was Dich zukünftig vorsichtig machen sollte.
Was die Schulterhilfe angeht, würde ich erstmal ausprobieren, ob ich die Bewegung überhaupt ausführen kann. Wenn das funktioniert, ohne daß die Beschwerden ...

Hallo Gutemine,
hmm, das ist nicht schön, so eine lange Rekonvaleszenz. Normal ist das auch nicht. Aber mit so wenig Informationen kann man sich kein gutes Bild machen. Spontan habe ich daran gedacht, ob Du schon ein wenig im Forum gestöbert und evtl. vergleichbare Geschichten gefunden hast.
Wie ...