Das war nun genau der richtige Tipp. Vielen Dank.

Ich hatte die Übungen wirklich zu schnell durchgeführt.

Hallo,

Ich habe mir (43Jh./m)vor kurzem die SH zugelegt, incl. Hanteln.
Wie in der Anleitung beschrieben habe ich die Übungen durchgeführt und hierbei gemerkt, dass ich die Hanteln gleich voll mit Wasser befüllen kann.
Selbst mit diesen vollen Hanteln kann ich nun die Wiederholungen problemlos ...