Hallo zusammen,
ich möchte zum einen die Stabilität der Schulter durch Muskelaufbau verbessern, zum anderen die Beweglichkeit durch Muskeldehnen erhöhen, um insgesamt die sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Nun gibt es sicher viele Übungen zum Kräftigen und auch zum Dehnen, die aber ...
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- 23 Jan 2006 00:07
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- Thema: Kräftigen ohne Kapseldehnen?
- Antworten: 1
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- 19 Jan 2006 21:06
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- Thema: Selbsttest für Schulterstabilität nach OP?
- Antworten: 1
- Zugriffe: 2892
Selbsttest für Schulterstabilität nach OP?
Hallo zusammen,
ich bin Sportkletterer, und hatte vor 8 Jahren einen Skiunfall, bei dem ich mir den rechten Arm subluxiert habe. Hatte dann verschiedenste Physiotherapien, die aber die immer schlimmer werdende Schulterinstabilität nicht beheben konnten. Beim Klettern und später auch im Schlaf ist ...
ich bin Sportkletterer, und hatte vor 8 Jahren einen Skiunfall, bei dem ich mir den rechten Arm subluxiert habe. Hatte dann verschiedenste Physiotherapien, die aber die immer schlimmer werdende Schulterinstabilität nicht beheben konnten. Beim Klettern und später auch im Schlaf ist ...