Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Hallöle Claudia,
is lieb gemeint mit den Rezepten aber ich bin nicht soo der Backfreund und anhand der Tatsache das der Feierabend eh kurz ist und wir uns nach der Arbeit lieber was schönes kochen(und das wird zelebriert bis zum Umfallen )haben wir uns eine Gefriertruhe gekauft und können so immer für mindestens zwei Wochen Brot einfrieren..ich habe mir schon vor langer Zeit angewöhnt mindestens 5-6 x am Tag zu essen (bin der absolute Brotwolf)!! zwar immer kleine Portionen aber zwischenzeitlich gehts nicht mehr anders und trotzdem/ grad drum nehme ich nichts zu.. ich verliere eher rapide Gewicht durch das "rumstressen" nach der Arbeit zum Therapeuten etc.. blöd ist hier halt das die meisten Läden nur bis 6 auf haben.. Ärzte und so geben einem aber Termine bis 23Uhr.. lustig, oder?

wie Ich Dich als Schwäble identifiziert habe? Kruscht & arg wird in anderen Bundesländer (NRW z.b. recht selten gesagt )

Zu welchem Ortho gehst Du denn? hab ja wegen anderer Geschichten auch schon so einige frequentiert.. bis hin zu einem Inder in Markgröningen(LB) der gleich an mir schnibbeln wollte..war auch in Rotenburg in der Sportklinik(die haben auch keinen Plan)..
Doc Beyer in Sillenbuch hat mir dann letzendlich geholfen( der arbeitet auch mit Akupunktur etc) bin auch in dem Jahr das ich in Düdorf verbracht habe regelmässig zu Doc Beyer gegangen weil der mich nicht mit Hämmern vollgepumpt hat sondern erst auf Homö. geht.. und alles mögliche ausschöpft bevor er einen mit Schmerzhämmern high macht.. meinem Magen wollte ich das auch nicht zumuten!!
den brauche ich für lecker Essen

wie ist das Wetter bei Dir?

Wir haben den schönsten Sonnenschein und gefühlte 25°C..

Grüsse aus Hasselt

Hallo Claudia,

bei Nasennebenhöhlenentzündung kann ich die Bestrahlung mit einer Infrarot-Lampe empfehlen. 2 -3 mal täglich 15 Minuten. Die Wärme ist sehr angenehm, man fühlt sich, als wenn man in der Sonne liegt. Wenn ich einen starken Schnupfen habe , benutz ich das schon vorbeugend. Mit meiner letzten Nebenhöhlenenzündung hab ich mich mehrere Monate rumgeschlagen. Zum Glück ist das schon ein paar Jahre her.

Auch wenn du ein Antibiotikum ungern nimmst, es wird dir in 2 - 3 Tagen erheblich besser gehen. Ich mußte vor einigen Wochen auch eins nehmen. Es hat sofort gewirkt. Nur der Husten ist noch nicht weg und mein Asthma ist noch stärker als gewohnt. Heute wollte ich deswegen noch mal spontan zum Hausarzt. Aber heute haben die ihren Verwaltungstag. Ist ja auch mal wieder Quartalsende. Zum Glück hab ich nichts Akutes.

Ich bin auch der Meinunng das Paracetamol nur ein Schmerzmittel ist. IBU soll gute entzündungshemmende Eigenschaften haben. Ich habe es schon mal ausprobiert. Die Gelenkbeschwerden wurden besser , aber ich mußte es leider wegen starken Nebenwirkungen absetzen.

Ich wünsch dir gute Besserung

Liebe Grüße

Gabi

Hallo Claudia,
hatte noch vergessen..

http://www.swr.de/praxis-doktor-weiss/a ... trag2.html

schau mal auf die Seite wenn Du magst..

Ferrumphosphoricum D6 hat mir bis dato immer Prima geholfen!!

Gute Besserung aus dem sonnigen Belgien

Hallo ihr Lieben,
habt ihr vielleicht auch einen guten Tipp gegen Kopfschmerzen? Ich habe heute keine Schmerzen in der Schulter und keine Verspannungsschmerzen im Nacken (ja wirklich, auch wenn es kaum zu glauben ist!!!!!!!!!!!!!!!!!! ). Zur Physioth. war ich auch schon, war schön, nicht schmerzhaft und sie war sehr zufrieden mit meinen Fortschritten (ich war 14 Tage wegen Urlaub und einfach keine Lust haben nicht da) - aber mein Kopf platzt heute fast. Jetzt habe ich erstmal einen Schoko-Cappuchino getrunken - und werde wohl mal zu Aspirin greifen - das muss mein Magen dann mal aushalten. Aber vielleicht gibt es ja etwas, womit ich meine homö. Apotheke gegen Kopfschmerzen erweitern könnte?
Liebe Grüße - Frauke

Hallo Frauke,
das mit der homöopathischen Apotheke ist so eine Sache.
Gegen Kopfschmerzen gibt es mehrere Mittelchen, das erste ist
Magnesium phosphoricum
-Kopf,Rücken,Muskelschmerzen,Waden,Bauchkrämpfe,Koliken.
Du kannst es bei Bedarf mal ausprobieren, uns hilft es allerdings nicht.
Wie gesagt, gegen allerlei versch.Kopfschmerz gibt es allerlei versch. Mittelchen, die herauszufinden ist schwierig.
Ich greife in so einem Fall -nicht oft- zu
Paracetamol, Aspirin darf ich nicht.
Gute Besserung wünscht dir
Claudia

Hallo Frauke,
kommt drauf an wo der Kopfschmerz sitzt..
Kann ja auch von der Verspannung sein..
In solchen Fällen (Kopfschmerz) hilft mir immer etwas Ruhe & Entspannung.. Autogenes Training ist klasse!

schon mal versucht??

LG

Hallo Frauke!
Hoffentlich geht es Dir heute schon besser mit Deinen Kopfschmerzen. Wenn nicht, kann ich Dir Gelsemium empfehlen, wenn Dein Kopfschmerz migräneartig vom Nacken über den Kopf bis zu den Augen zieht. Weitere Zeichen sind Benommenheit, Schläfrigkeit, Verschlechterung durch Sonne, Wärme und Bewegung. Meiner Tochter hat es in der letzten Woche sehr gut geholfen, als sie ihre Kopfschmerzen als Folge einer Grippe nicht mehr loswurde.
Einen schönen und hoffentlich kopfschmerzfreien Tag wünscht Dir
Rena

Hallo Claudia, Rena, Schnuppe und alle anderen,
meine Kopfschmerzen waren nach einem Paracetamolzäpfchen nach einer Weile verschwunden und heute hatte ich nur noch leichte Kopfschmerzen. Danke für eure Tipps, ich werde meine Apotheke mal ergänzen. Ruhe und Entspannung nützt bei meinen Kopfschmerzen leider nichts - ich habe auch gestern eine Mittagstunde gemacht, schlafe auch - wache aber mit den gleichen Schmerzen wieder auf.
Leider sind heute meine Verspannungen wieder da - aber jetzt tiefer - eher von der linken Rückenseite hoch zum Nacken. Dafür kann ich meinen Arm seit vorgestern abend seitlich und nach vorne höher und besser anheben, d. h. das ganze Schulterdach hebt sich nicht mehr so hoch mit. Nach hinten geht leider nach wie vor nichts. Also haben sich irgendwo Verklebungen gelöst - und irgendwo ist es nach wie vor fest.
Ich bin ja mal gespannt, wie die Schmerzen weiterhin wandern und welche Fortschritte in welchen Schritten ich noch machen muss, bis ich "fertig" bin mit meiner FS. Vor allem wüßte ich so gerne, ob ich jetzt tatsächlich schon in der Auftauphase bin oder ob die bessere Beweglichkeit nur durch die Krankengymnastik kommt!!??
Aber das weiß ich wohl auch erst - wenn ich "am Ende der FS" bin.
Liebe Grüße - Frauke

Hallo Leidensgenossinnen

ich wunderte mich grade das so garkeine neuen Einträge vorhanden sind..
Ich hoffe doch weil es Euch besser geht

bei mir ist leider nochmal eine Infiltration vorgenommen worden..
Sprich nochmal ne lange Nadel von hinten ins Gelenk..
Grosses AUTSCH
muss auch zur Zeit ganz allein fleissig sein da mein Therapeut für ne Woche Skifahren ist(hat der Gute verdiehnt)
Aber da wir Erfolge herbeisehnen arbeiten wir doch gerne an unserem Gebrechen, nicht wahr?!

hoffe in deutschen Landen ist das Wetter ebenso schön wie bei mir..
wenn ja, geniesst es..
wenn nein, das wird schon wieder

Liebe Grüsse aus Belgien

Hallo Schnuppe,
nun glaube nur nicht, dass wir alle die wundersame Heilung erfahren haben - das Wetter ist nur zu schön - da wird man schön abgelenkt und hat keine Zeit für Schmerzen! Nee, im Ernst, ich habe gestern den halben Tag gearbeitet und habe dann abends noch unser monatliches Meeting "genossen" - und heute habe ich aus urlaubs- u. krankheitsbedingten betrieblichen Gründen auch ganztags gearbeitet - also wenig Zeit zum mailen.
KG mache ich momentan ja eh nur einmal wöchentlich. Sag mal, was sagt denn dein Arzt oder Therapeut - meint er, dass das Mobilisieren die Heilung beschleunigt? Hast du denn auch die definitive Diagnose "Frozen Shoulder"? Denn letztendlich können wir das Auftauen doch gar nicht beschleunigen, oder? Ich merke momentan jedenfalls keinen Unterschied in den "Genesungsfortschritten", egal ob mit oder ohne Therapie - ob mit viel oder wenig Übungen zuhause. Bei mir ist es immer ca. 14 Tage unverändert, dann kann ich den Arm wieder ein bisschen besser bewegen, dann stagniert es wieder 14 Tage usw.. - eigentlich könnte ich irre werden bei dem Gedanken, wie lange es noch dauert!!!!
Na ja - bei Sonnenschein kann man es wirklich besser aushalten, also wollen wir mal nicht jammern!
Liebe Grüße aus dem immer noch sonnigen Norden - Frauke

Hallo Schnuppe,
nein ganz und gar nicht, nur lahmgelegt bin ich immer noch, mein Antibiotika macht mir zu schaffen und der Darm ist total kaputt.
Jetzt bekomm ich auch noch erhöhte Temperatur, irgendwas stimmt nicht, vielleicht das falsche Mittel, morgen wird mein Doc weiter entscheiden.
Die Schulter tut mir weh, hoffte doch dass ich Do. wieder gehen kann nach 3 Wochen krankheitsbedingter Pause, jetzt ist diese auch geschwunden.
Ausgerechnet auf Ostern hin erhole ich mich nicht und bastle an meiner Gesundheit, auch an der Schulter.
Frauke hat recht, das Tera Band macht nur noch mehr Beschwerden, werde nur pendeln und dehnen bis ich wieder zur Physio kann, ich habe Hoffnung dass es nach Ostern vielleicht klappen könnte.
So hat mich noch nie ein Infekt niedergestreckt, ich könnte heulen weil ich die Mobilität und das Durchhaltevermögen nicht habe wie sonst immer.
Das Wetter war bescheiden, wir wollten grillen und draussen sitzen, zwar draussen gegrillt aber drinnen gegessen, so kann man auch Geburtstag feiern von Familienangehörigen.
Vielleicht werde ich morgen von dem Antibiotika erlöst damit ich mich wieder erholen kann.
Viele Grüße
Claudia

Hallo Frauke,
ja sicher habe ich die definitive Diagnose (FS..Frozen Maximal!!!!)
aber schon im Januar bekommen..
habe erst den Ärzten hier nicht so wirklich getraut und war auch nochmal in Düdorf beim Doc..der meinte aber das sei eine beruflich bedingte Verspannung weil mein Arbeitsplatz ganz sicher nicht richtig eingestellt sei, das kenne er nur zur Genüge.. ich solle dies ändern und etwas Sport treiben( ICH, die jede mir zur Verfügung stehende Minute sportlt)..
Man sieht es mir auch GARNICHT an das ich Sport treibe und das seit der frühesten Kindheit.. Ich bin ein Langes dürres,zähes Elend (auch als Kind schon immer gewesen)
Mit dem hab ich mich dann auch noch etwas in die Haare bekommen weil ich so wenig Obrigkeitshörigkeit am Leib habe .. und nur weil einer nen weissen Kittel träg ist er noch lange kein Halbgott.. könnte ja auch durchaus ein Metzger sein..( Tja, kommte es mir nicht verzwicken ihm das so zu sagen)
Ich hatte ja schon die Diagnose von 2 Ärzten aus Belgien wollte aber (trotz besseren Wissens )auf die bewährte Absicherung durch einen deutschen Artzt nicht verzichten..Ich bin cleverer geworden..
Mein Orthopäde,Therapeut& Hausarzt stehen in reger Verbindung so das sie über mein Befinden jederzeit Bescheid wissen falls es mich überkommt und ich irgenwas wissen will kann ich egal welchen auf dem Handy anrufen ohne das er mir den Anruf als Patientenberatung oder so in Rechnung stellt( das ist bei den Ärzten hier normal- es sind auch fast nirgends diese unfreundlchen ,vollkommen genervten Sprechstunden-/Arzthelferinnen zu finden)

Ich kann also von den Docs hier nur schwärmen weil sie sich wirklich kümmern und einem ein wirklich gutes Gefühl vermitteln( auch wenn die Diagnose keine so Schöne ist)!!

unsere Wochenenden verbringen wir bei dem Wetter auf dem Motorrad in den Ardennen..
Spa ist ein wunderschönes Städtchen mit allem was Seele&Körper entspannt(http://www.thermesdespa.com/php/D/index.php) schöne Cafes,ein Casino etc..nciht zu vergessen die Rennstrecke für die entsprechend Interessierten(Spa-Francorchamps)

Beste Wünsche aus Belgien und auch Dir Claudia gute Besserung

Hallo ihr Frozies,
ich habe schon seit einiger Zeit bei meinen Studien den "Verdacht", dass vor allem schlanke, bis sehr schlanke Frauen eine Frozen Shoulder bekommen. Könnt ihr das auch bestätigen?
Mich hat es auf alle Fälle total überrumpelt sowas zu bekommen, man liest dann noch so Sachen, dass eine FS von einer längeren Schonhaltung kommen kann. Das kann ich ausschließen. Oder es gibt so Kommentare von Unsportlichen wie: hast wohl zu viel Sport getrieben, zu viel Salsa getanzt?? Kann ich auch eher ausschließen.
Aber, ich vermute es kann schon mit einem Unfall zusammenhängen, wie auch schon mal im Forum geschrieben. Ich bin nämlich ein Jahr vorher beim Radeln von einem Hund überrascht worden und auf die rechte Schulter gestürzt. Ich hatte zwar anschließend keine Schmerzen im Schulterbereich, aber vielleicht war doch eine kleine Verletzung da.
Grüße aus dem heute kalten Bayern

Hallo Margit,
das kann gut angehen mit den schlanken Frauen. Ich bin auch schlank (wenn auch nicht dürre ). Aber ich habe mir die Sehne oder den Muskel einige Monate vorher gezerrt oder angerissen (ein widerspenstiges zappeliges Kaninchen habe ich mit dem linken Arm ganz oben aus einer Box herausgezerrt - und auf einmal hatte ich schreckliche Schmerzen, die aber nach einigen Minuten vorbei waren). Ich habe ja am Anfang wirklich an ein Impingement-Syndrom geglaubt, da der Schleimbeutel links definitiv entzündet war. Verursacht war die Entzündung aber wohl durch die Zerrung - oder aber es war der Anfang der FS. Ich habe den Arm nie geschont, allerdings: am Anfang konnte ich den Arm einige Tage schlechter bewegen - aber die Verklebung war innerhalb von 2 Tagen dann auf einmal so schlimm. Mittlerweile kann ich den Arm nach und nach immer weiter seitlich und vorne hochheben - aber die Innen- und Aussenrotation ist immer noch fast gleich 0, war das bei dir auch so?
Vielleicht sollen wir mal eine "Doktorarbeit" über unsere Erfahrungen schreiben, oder ein Buch . Schmerzt bei dir eigentlich dein Ellenbogen immer noch?
Liebe Grüße

Hallo Frauke, Margit und Schnuppe,
das mit dem schlank sein das hat mich überrascht, wusste ich so nicht. Ist es ein Zufall dass ich auch schlank bin?
Jetzt wo ihr so diskutiert über Unfall vor der FS
Ich hatte vor ca. 2 Jahren eine unangenehme Erfahrung mit der Hundeleine.
Hab es zu spät bemerkt dass mein Cavalier-King-Charles Spaniel (an der Auslaufleine) zu jagen beginnt -Blätter die im Wind tanzten- und dabei hatte ich einen kurzen heftigen aber schmerzhaften Ruck an der Schulter und er hat mich regelrecht mitgerissen.
Hinterher wusste ich mal kurz nicht wer ich bin vor Schmerzen, wahrscheinlich war das der Auslöser für das ganze Dilemma, den seither hatte ich immer wieder ein unangenehmes Gefühl an der Schulter. Wie gesagt das endete damit dass ich bei der Mammographie-Ultraschalluntersuchung ohne Hilfe des Arztes meinen Arm nicht mehr alleine ablegen konnte vor Schmerzen. Die Lymphknoten waren auch immer mal wieder geschwollen unter der Achselhöhle.
Heute weiß ich dass ich danach hätte schauen lassen müssen, aber was vorbei ist ist vorbei
Respekt vor den "Göttern in Weiss" hat die alte Generation, damals wurden sogar die Ehefrauen obwohl sie keinen Doktortitel haben so angesprochen.
Heute muß man unbedingt drauf achten ein gutes und offenes Verhältnis zu schaffen und ich sorge -weil ich immer skeptisch bin- beim Internisten nicht gerade für Freude wenn ich auftauche.
Mit meinem Orthopäden verstehe ich mich sehr gut, er ist ein eher menschlicher Typ und überhaupt nicht eingebildet, wie unsere Tierärztin.
Gerade durch die Erkrankung unserer Töchter denken wir viel mit was anscheinend nicht immer erwünscht ist, ich nehme mir aber auch die Freiheit zu sagen wenn mir was nicht passt. (Gratulation an Schnuppe für ihren Mut gegenüber ihrem Arzt)
@ Frauke: Das Buch wäre ein Renner kann ich dir sagen, viele die Ärzte um Ärzte aufsuchen um auf den Grund ihrer Erkrankung zu kommen könnten ihren Behandler drauf ansprechen wie ich es tat -weil ich mich in schmerzreichen Nächten im Internet schlau gemacht habe- und eine geeignete Behandlung gehört auch ins Konzept. So bliebe vielen Frauen einiges an Schmerzen und unnötigen Verklebungen erspart wenn man frühzeitig die richtige Diagnose stellt.
Heute habe ich wieder Schmerzen an der Schulterkugel, Muskulatur und Sehnen ich weiß nicht genau wo und was überhaupt.
Werde mich nachher dick mit Dolormin eincremen, das Antibiotika musste ich nach 5 Tg. wegen Durchfall abbrechen, da kann ich mir den Salbenverband hoffentlich leisten für die Nacht....-wenn ich mal wieder schlafen kann vor Bauchgrummeln-
Ansonten geht es mir schon besser, das alte Hausmittel geriebener Apfel hat sofort seine Wirkung gezeigt. Jetzt hoffe ich nur darauf dass die 5 Tg. ausreichend waren und ich nicht über Ostern im Notdienst sitze.
Viele Grüße und schön viel Sonne über Ostern, der Wetterdienst verspricht ja Gutes.
Claudia