Schulterschmerzen Forum Schulterforum.de von AktiFlex KG

Das mit dem Sehnen- oder Muskelanriss wird übrigens auch bei der MTR nicht eindeutig geklärt. Bei mir war ja vor Jahren da die Diagnose "Muskelabriss". Deshalb wurde die OP empfohlen.

Der Muskel war aber nicht gerissen. Tatsächlich festgestellt werden kann das wohl erst bei der OP.

Fortsetzung an Ann:
So, inzwischen ist der Besuch schon länger weg und wir haben "Sofatime" eingeläutet, nachdem wir fast den ganzen Tag draußen waren.
Mittlerweile hat Claudia (die mich am Anfang meiner Frozen Shoulder - hier ja nur FS genannt - täglich immer wieder aufgerichtet und "vorwärts getrieben" hat - 1001 Dank noch mal dafür, Claudia, kann ich gar nicht wieder gut machen!!!!) ja auch schon einiges berichtet. Also weiter aus meinem "Erfahrungsschatz": Ehe die Entzündung nicht weg ist, macht man auch fast keine Fortschritte. Das ist super frustrierend und schmerzhaft, aber es geht vorbei. Das schlimme in dieser Zeit war für mich auch, dass die andere - eigentlich gesunde - Schulter durch die Mehrbelastung auch gelegentlich schmerzte. Die Schulterhilfe kann man bei einer FS nur für die gesunde Schulter nutzen (ich habe mir erst die Schulterhilfe AKUT angeschafft und sie vor kurzem in die Standard umgetauscht - natürlich kostenlos!! - ein toller Service von SH-Tom!!!). Die FS-Schulter ist - jedenfalls bei mir - so eingefroren, dass man am Anfang den Arm überhaupt gar nicht hoch kriegt. Aber auch wenn man ihn hochkriegt, ist er so verdreht, dass die gewollte Bewegung gar nicht möglich ist - und wenn man sie unter Schmerzen doch macht, werden die Sehnen und Muskeln so schief bewegt, dass die Schmerzen danach viel schlimmer sind und sich evtl. wieder entzünden - also keine Chance.
Im Moment ist es für dich ganz wichtig, die Entzündung in den Griff zu kriegen, und dabei hilft Eis wirklich gut. Ich habe immer ein kleines Eiskissen (gibts in der Apotheke) auf den entzündeten Schleimbeutel gelegt und ein heisses Körnerkissen (gefüllt mit Milchreis) um den Nacken für die verspannte Muskulatur - und das alles mehrfach täglich. Ich bin sogar nachts - wenn ich wegen der Schmerzen nicht schlafen konnte - aufgestanden und habe mich heiß/kalt eingepackt.
Nachts ist ein Nackenkissen auch sehr hilfreich - außerdem habe ich ein relativ dickes kleineres Kissen unter den kranken Arm gelegt - du wirst schon merken, wie es dir gut tut. Das Kissen benutze ich übrigens immer noch, auch wenn ich inzwischen schon wieder einige Zeit auf der FS liegen kann.
Ich kann nicht beurteilen, ob eine Operation erforderlich ist bei dir, aber ich würde erstmal abwarten und versuchen, ob nicht nach und nach doch eine Besserung eintritt. Bei einer FS hat eine OP sowieso nicht viel Sinn (jedenfalls wenn ich alles bisher richtig gelesen habe) und birgt eher Risiken. Es ist ja auch unmöglich, wie dieser Arzt mit dir gesprochen hat, oder?????!!!!
Vielleicht meldet Margit sich ja auch noch - sie ist z. Zt. die einzige hier im Forum, die schon "durch" ist mit der FS - und uns viele gute Tipps gibt - und ansonsten versuchen wir gegenseitig schon sehr erfolgreich, uns zu helfen.
Aber irgendwann wird es wirklich besser - so im Rhytmus 2 Schritte vor und einer zurück - und man schöpft wieder Mut.
Wenn du weitere Fragen hast, melde dich gerne wieder hier und wenn du Interesse an Heisteria (Claudias und meine Wunderwaffe gegen Schmerzen und Entzündung bei einer FS) hast, wir haben die Bezugsadresse. Gerne darfst du auch anrufen - manches bespricht sich schneller (Claudia und ich telefonieren mittlerweile auch häufiger miteinander) als es einzutippen (dann einfach ins Profil gehen und mich direkt anschreiben - ich maile dann die Telefonnummer).
Nicht aufgeben, alles wird gut - liebe Grüße - Frauke

@Ann,
da ist nichts mehr hinzuzufügen, das gleiche gilt für mich.
Wenn du irgendwelche Fragen hast kannst du dich jederzeit auf die angebotene Weise wie Frauke es vorgeschlagen hat, melden.
Die Heisteria habe ich mittlerweile wieder voll im Einsatz, man muß allerdings Geduld haben da das ein naturheilkundliches Mittel ist, es wirkt erst später.
Ansonsten bin ich zufälligerweise auf das homöopathische Mittel Ferrum Phosphoricum aufmerksam geworden, meine kleine Tochter hatte Probleme mit dem Wuchs der Weissheitszähne und bekam dadurch wahrscheinlich Fieber.
Die Indikation hierfür ist auch bei Entzündungen aller Art, wie z.B. Sehnenentzündungen.
AUCH INFO @ Frauke.
Das nehme ich jetzt auch mal zusätzlich ein 3xtgl. 5 Globuli D10
Liebe Ann, gebe nicht auf, es ist nicht leicht aber es wird wieder gut.
Wenn was ist melde dich.
Viele Grüße
Claudia

Hallo an alle,
wollte mal kurz den Gesundheitszustand melden.
Also bei mir gibt es enorme Fortschritte. Die dauerhaften Schmerzen lassen nach und die Beweglichkeit kommt langsam wieder.- Das ständige Üben zu Hause macht sich bezahlt.
Ich kann den Kranken Arm fast ganz hoch heben ( Vielleicht 10° fehlen noch) Jetzt muss ich verstärt die seitliche Rotation üben, da schummel ich mir so meinen Weg
Diese Woche 3x KG- es geht voran.
Nächste Woche darf ich wieder arbeiten- allerdings alles ohne viel Kraftaufwand!
Mein grosses Ziel habe ich erstmal erreicht- habe am Wochenende schmerzfrei ,bei viel Sonnenschein mit viel lieben Leuten ein neues Lebensjahr begrüßt!
Ich wünsche allen hier dass sich der Gesundheitszustand bald verbessert

Hallo meinereiner,
tolle Fortschritte hast du gemacht, ich freue mich für dich.
Für dein neues Lebensjahr, falls es dein Geburtstag war wünsche ich dir alles Gute und Gesundheit.
Viele Grüße
claudia

Hallo, bin mal wieder online!
langsam komm ich ein bißchen durcheinander bei so vielen Leuten und Beschwerden, Medikamenten und Therapien. Wer ist Frozie, wer nicht?Wer ist in welchem Stadium und was hilft wem? Wie war das bei MIR denn überhaupt??
Ich hab grad im Internet nachgeschaut was denn "Heisteria" ist und hab gleich als erstes gefunden: "Der alkoholische Rindenextrakt soll als Aphrodisiakum wirksam sein". Da wundert mich nicht mehr, dass manche von euch das so gerne nehmen !!
Mit so einer FS ist Kuscheln ja oft etwas unbequemer und umständlicher. Bis man sich überhaupt schmerzarm bewegen kann, kruschtelt man eine Zeit lang im Bett herum, zumindest in der Hochphase der FS. Aber immerhin kann man dann für kurze Zeit den Schmerz ausschalten, oder?
In diesem Sinne
Margit

Hallo Margit,
das wusste ich gar nicht dass die Heisteria solche Nebenwirkungen haben soll, ich denke da wird mir Frauke voll zustimmen.
Die Heisteria hat uns wunderbar über die höchste Schmerzphase hinweg geholfen, darüber hinaus hat sie noch weitere Vorzüge, das Zeug hilft auch bei Bronchitis und Nasennebenhöhlenentzündung.
Also rund um bakterielle Infektionen usw.
Du hast schon recht, bis man sich "hingekruschtelt" hat ist eine Weile vergangen, mit kuscheln ist nicht viel bei einer FS in der Akutphase.
Aber gott sei dank habe ich einen sehr verständnisvollen Partner der diesen Weg mit mir gegangen ist und mich getröstet hat wenn es schlimm und als fast nicht auszuhalten war.
Welche exotischen Beiträge hattest du denn gelesen über die Wirkung von Heisteria als Aphrodisiakum?
Wenn es so wäre dann hätte ich vielleicht bei meinem Verschleiß an Tropfen meinen Mann eher aus dem Haus verjagt

Also Margit, ich kann dir versichern dass die Tropfen eigentlich bei mir nur eines an Wirkung zeigen, nämlich die Entzündung hemmen.
Aber vielleicht schlummert ja doch was im Verborgenen von dem ich noch nichts weiß?
@Frauke
hast du vielleicht irgend etwas seltsames an dir bemerkt als du die Heisteria genommen hast?
Na ja, vielleicht habe ich ja doch was verpasst, ich habe noch eine Flasche auf Vorrat und bin gespannt ob sie doch "angenehmere Nebenwirkungen" zeigt als die erste.

Die manuelle Therapie von gestern zeigt auf jeden Fall mal wieder einen großen Fortschritt, das Gelenk sei völlig frei zu bewegen.
Ich habe es gerade bei meinen Übungen bemerkt, das Pendeln im Kreis geht plötzlich hervorragend, ohne das Schulterblatt mit anzuheben.
Die Schmerzen an den Muskeln halten sich heute in Grenzen, meine Tochter hat mir mal wieder eine "fast" profesionelle Massage gemacht und hinterher bin ich dann als wieder ein paar Zentimeter weiter am Ziel.
Die Verklebung in der Kapsel ist wahrscheinlich fast gelöst und nun ist es eine Menge Arbeit die Sehnen und Muskeln wieder zu dehnen und weich zu machen.
Die schlimmste Zeit habe ich hinter mir.
Vielleicht doch "tausend" Dank an meine Heisteria Tropfen.
Viele Grüße
Claudia

@Margit:
Jetzt weiß ich endlich, warum es trotz FS schön und gemütlich war, mit meinem Mann zu kuscheln - aber ich fürchte mal, dass das Heisteria Millenium bald ausverkauft sein wird, wenn sich "diese" Wirkung erst herumspricht!!
Allerdings fürchte ich, Margit, dass du dir eine Lesebrille anschaffen mußt, um auch alles lesen zu können, und nicht nur einen Teil !
Liebe Grüße - Frauke

Hallo ihr beiden,
da hab ich euch aber erwischt!
Vielleicht finde ich ja auch noch einen Grund Heisteria zu nehmen . Aber ich glaube, die Betonung liegt eher auf "ALKOHOLISCH" als auf "Rindenextrakt".

Jetzt aber Spaß beiseite! Ich hoffe es geht aufwärts bei allen Frosties.

Nachdem meine 12 Wochen Wartezeit schon längst vorbei sind, habe ich mir noch mal Einheiten für manuelle Therapie verordnen lassen. Ich möchte den letzten Rest an Unbeweglichkeit auch noch wegbekommen und hoffe, dass mein Physio das schafft. Zuhause mach ich einfach zu wenig speziell dafür. Mit Fahrradfahren, Tanzen und Gymnastik geht da einfach nichts vorwärts. Wenn ich in Rückenlage beide Arme gestreckt über dem Kopf ablegen will, hängt ein Arm ca. 5 cm über dem Boden.

Schönen Nachmittag noch
Margit

Liebe Ann,
hab mir jetzt deine ganze Leidensgeschichte durchgelesen. Kann ich mir gut vorstellen, mir ging es ähnlich. Die ganze Angst und Grübelei hatte erst mal ein Ende, als ich bei einem Physio landete, der mir kompetent und sicher erklärte, dass es wohl eine Frozen Shoulder sei, mit der er sich auskennt. Von da an konnte ich auch Geduld aufbringen, gleichzeitig war ich permanent auf der Suche nach so viel Information wie möglich.
Ganz wichtig ist, dass du dich durchgehend gut betreut fühlst.
Wenn du die Reise nicht scheust, gebe ich dir gerne die Adresse meines Schulter-Experten, von meinem Ortho auch "Pabst" genannt.
Viel Glück für die nächste Zeit
Margit

Hallo Margit,
mein Internist war damals als ich ihm die Heisteria auf den Tisch stellte auch entsetzt wieviel Alkohol das "Fläschle" enthält.
Klar ist man nach 2x40 Trpf. am Tag hinterher immer "high" und bekommt schwere Augen.
Ich bin ja den Alkohol nicht gewöhnt, singe schon nach einem kleinen Nippversuch.
Aber das war es mir wert, die dritte Flasche werde ich morgen anfangen.
Habe gerade wieder die ausserordentlich gute Massage an der Schulter genossen auf unserer Massageliege.
Die haben wir uns vor 3 Jahren angeschafft als wir die Dorn-Therapie erlernten.
Wenn ich all zu arg verspannt bin kann mir meine Tochter helfen. Morgen früh muß ich schon früh zur Therapie, habe einen Termin ergattert von einem anderen Patienten der sich krank gemeldet hat. Sonst wäre die eine Therapie diese Woche nicht ganz ausreichend gewesen.
Was mir auch ausserordentlich gut tut ist die Übung an der Wand die die Physiotherapeutin mir gezeigt hat.
Liegestütz im Stehen, es wird dabei u.a. die vordere Brustmuskulatur gedehnt, die sehr stark durch die monatelange Schonhaltung gedehnt wird. Aber nur bis zur Schmerzgrenze dehnen.
Jetzt werde ich noch eine Runde ins SH gehen, die gesunde Schulter trainieren.
Viele Grüße
Claudia

Morgens ihr lieben Schultergeplagten,
heute ist es soweit: Ich habe um 9.30 Uhr meine erste "treat your own shoulder" Behandlung bei einer Bekannten (die passenderweise Physiotherapeutin ist) - ich bin ja gespannt. Nach den ersten 4 bis 5 Behandlungen werde ich dann (hoffentlich!!!) von meinen Fortschritten berichten .
Übrigens habe ich für mich festgestellt, dass die FS doch irgendwie mit den Hormonen zusammenhängen muss. Ich habe gerade (nach einigen Monaten mal wieder) meine Regel, mit allen möglichen Begleiterscheinungen: Naschsucht vorher, Pickel unterm Kinn, Pickel an der Lippe, Kreislaufbeschwerden, Kopfschmerzen knapp an der Migräne vorbei - und Schmerzen sowie schlechtere Beweglichkeit als vorher an der Schulter. Na ja, heute ist schon der dritte Tag, da geht es schon wieder.
Liebe Grüße - Frauke

Hallo Margit, :D
vielen Dank für Deine Nachricht. Heute muss ich nicht arbeiten, da hab ich ein bischen Zeit und Deine Nachricht gelesen. Wäre wirklich an der Adresse Deines "Papstes" interessiert. :D
Ich hab mir , nachdem ich so viele FS-Leidensgeschichten gelesen habe, am letzten Dienstag eine Cortisonspritze geben lassen, da ich dadurch hoffe meine Schleimbeutelentzündung in den Griff zu bekommen. Diesmal aber von dem anderen Ortho als beim ersten Mal. Ja, wie gings euch allen, erstmal ausprobieren. Also dieser Ortho hat die Spritze nicht von hinten zwischen Schulterdach und Schulterblatt in meine entzündeten Schleimbeutel gejagt, wie es der andere Ortho gemacht hatte, sondern dieser hat sie von der Seite vorsichtig plaziert. Es hat zwar auch ein wenig geschmerzt, aber kein Vergleich zur ersten Spritze. Also man muss ausprobieren, wer Spritzen am besten setzten kann. Nach der Spritze hatte ich auch das Gefühl, dass die Schulter weniger geschmerzt hat. Dann bin ich am Donnerstag das erste Mal seit drei Wochen wieder bei meiner Physio gewesen. Sie hat auch gemeint, dass die Beweglichkeit etwas größer wäre. Meine "Retterspitzeigenbehandlung" hat auch gut getan, kann ich nur weiterempfehlen.
Nachdem ich bei den anderen FS gelesen habe, dass ihr Übungen auch zu Hause macht, hab ich meine Physio danach gefragt und sie hat mir dann für zu Hause ein kleines Gewicht(250g) mitgegeben, unser großer Sohn hat nur gelächelt. Damit soll ich jetzt im angewinkelten Zustand versuchen den rechten Arm seitlich nach oben zu heben.Ich bekomme den Arm vielleicht bis so an die 50° hoch, nicht viel gelle. Na ja, aber schon höher als am Anfang meiner FS.
Also Geduld, hab ich bei euch gelesen. NUr manchmal ist das mit der Geduld echt hart. :cry: Dann erwisch ich mich, wenn mich jemand nach meinem Befinden fragt, wie mir die Tränen in die Augen schiessen und ich mich erstmal nach einem Taschentuch erkundigen muss. Ach ist schon Schitte so eine FS. :(
MIr geht es übrigens wie Dir liebe Margit, ich weiß gar nicht, wer jetzt was durch hat. Bei Dir weiß ich nur, dass Du schon recht viele Fortschritte gemacht hast und diejenige wohl bist, die fast durch ist. Also an dieser Stelle nochmals vielen Dank für Deine Unterstützung und allen anderen FS, die mir geschrieben haben, einen großen Dank. :D

Hallo zusammen.
schön, dass man so viele gute Nachrichten hört. Dann hoffe ich immer, dass es bei mir auch wieder wird.

Bin heute nämlich total frustriert.

Gestern war ich zur Kontrolluntersuchung bei meinem Ortho. Dieser untersuchte mit Ultraschall. Mein Schleimbeutel ist immer noch entzündet (nun seit Nov.) und meine Bizepssehne ist entzündet. Spritzen oder dergleichen will er mir nicht mehr geben, ich soll einfach meine Übungen weiter machen und dann wieder zur Kontrolle kommen. Bin mir aber nicht sicher ob das alleine reicht, habe seit einigen Tagen das Gefühl es wird wieder schlechter. Die Beweglichkeit meines Armes ist zu 90 % da, aber Schmerzen habe ich halt trotzdem (wenn auch momentan nicht stark)

Hatte jemand von euch auch so lange mit einem entzündeten Schleimbeutel zu tun?

Diesmal sah er auch keinen Defekt an der Rotatorenmanschette. Kann sich sowas zurückbilden oder sieht man sowas am Ultraschall einfach nicht richtig?

Wünsche euch einen schönen sonnigen Tag.
Liebe Grüße Ingrid

Hallo Ann,
Retterspitzumschläge habe ich nach den ersten Spritzen angewandt aus lauter Verzweiflung.
Da war ich ja noch beim ersten Ortho in Behandlung und nichts ging vorwärts.
Die Umschläge haben leider bei mir auch nicht viel gebracht ausser Kühlung.
Heute morgen war ja recht früh Physio und sie hat mich wieder ein Stück weiter gebracht, die Dehnung und massieren der Muskeln und Sehnen geht voran.
Heute morgen hat sie sich dann über das Schulterblatt hinten her gemacht, da ist alles verklebt. Das wird noch einige Zeit dauern bis ich wieder voll beweglich bin. Zudem sind die Sehnen noch recht hart und wie steif, da arbeitet sie viel mit Eis.
Ich bekam vom "Chef der Praxis" ein dickes Lob, wie weit ich mit Hilfe seiner Physiotherapeutin bereits gekommen bin trotz der 3-wöchigen Fehlzeit meiner Infektion.
Das Ziel ist es, das Tera Band über den Hinterkopf nach unten zu ziehen.
Wir sind schon so weit dass es mit der kranken Schulter auf den Kopf geht, also die Dehnung geht voran.
Liebe Ann, ich wünsche dir weiterhin viel Ausdauer und Kraft für die Behandlung deiner Schulter.
Ich und Frauke, wir hatten auch dunkle Tage wo wir am heulen waren und ich mich am liebsten verkrochen hätte dass mich ja keiner was fragt.
Glaube mir, es geht berg auf, jeden Tag ein Stückchen.
Und bedenke, Kortison ist zwar ein Teufelszeug, -wie viele behaupten- aber es hilft auch sehr gut gegen die Entzündung.
Viele Grüße und weiterhin gute Besserung für dich
wünscht
Claudia