Hey danke schon mal für deien Antwort.

JA ich möchte HAlt Fitness,- Kraftrtaining ehmm muskelaufbau machen :D

Ja hab oft gelesen ,dass das "Gift" für die Schulter sein soll. Kreuzheben find ich sowieso gut :)
und dieser Plan den ich meinte ist anscheined nur ein Bizeps trizeps Plan von sh tom oder ...

Hallo,

ich habe mich jetzt auch im Schulterhilfe Forum angemeldet.
Erhoffe mir natürlich durch Dich ein paar Tipps, bzw. Besserung für
meine Schulter.
Ich habe das Impingement-Syndrom und trainiere ca 5 wochen mit der Schulterhilfe.

Die Schmerzen sind jetzt zwar fast weg :) , aber abunzu fühle ich ...