Hallo, Benutzer der Schulterhilfe,
Ich übe seit Anfang Dezember mit der Schulterhilfe, habe mit 200 g Gewicht auf beiden Seiten angefangen und nach einem Training von 3 Monaten war ich bei einem Hantelgewicht von 2.700 g in der rechten Schulter quasi beschwerdefrei. Die Schulter schmerzt nicht mehr ...