Hallo,
danke für eure Antworten. Ich habe mich zuerst nicht getraut weiter zu üben, weil ich Angst hatte die Schulter zu reizen. Es wurde nach einigen Tagen etwas besser und ich habe wie vorgeschlagen ohne Gewichte trainiert (allerdings nicht sehr konsequent). Im Moment sind die Schmerzen wieder ...

Hallo zusammen,
gehöre wie alle anderen auch zu den Schultergeschädigten. Diverse Arzt- und Krankengymnasikbesuche haben mir nicht geholfen. Nun habe ich mir auch das Schulterhorn gekauft und vorgestern zum ersten Mal die Übungen mit ganz leichten Gewichten gemacht. Es ging auch sehr gut und ich ...