Guten Abend Flower Child, fangen wir mit TaiChi an. Das sind langsame fließende Bewegungen mit kreisenden Armen, in die Hocke gehen, die Arme von unten nach oben gefaltet hinaufführen und dann im Kreise wieder nach unten führen. Die Balinadel sieht aus wie eine große Sicherheitsnadel ohne Verschluss ...

Hallo Tom, habe täglich die rechte Schulter gekühlt es geht jetzt an manchen Tagen besser, manchmal auch nicht. Habe mal in meinem OP-Bericht nachgelesen, es wurde " .... mit dem Plasmavaporisatuer im Wechsel mit dem Shaverinstrument eine komplette Synovektomie des Humeroglenoidalgelenkes ...

Hy, nur ganz kurz, die Hanteln vom Schulterhorn zum Füllen. Habe 1050 Gr. Sand darin. Vorher hatte ich mit kleinen gefüllten Plastikflaschen geübt, die konnte ich gut greifen aber das Gewicht nicht über 1000gr. füllen.
Lieben Gruß Schamane

Guten Abend Flower Child, neige in der Tat dazu zu viel zu machen, da mir in den neuen Monaten der Entzündung in meiner Schulter jeder Arzt riet bewegen, bewegen, bewegen. habe ich getan und trotzdem wurde sie steif, mein Mann hat jedem Schläge angedroht der behauptet ich würde nichts tun, da er die ...

Hy Flower child, Panik schon da, zu spät, habe direkt mit den Übungen und dem Bewegungsstuhl nach der Op angeangen, Seilzug in der Wohnung gebaut bekommen, KG so an die 40x, übe weiter jeden 2. Tag auf dem Boden, Dehnübungen auch auf der Arbeit und am PC alle Stunde, Bizeptstraining, jetzt seit Okt ...

Hallo, schaue seit einiger Zeit bei euch rein. Habe mir Ende Oktober das Schulterhorn in Frankfurt gekauft und übe. Hatte Anfang April schmerzhafte OP, Imp-Sydrom, Steifheit (nur noch 10° Abspreizung), Riss in der Supraspinatuss., Verklebungen bis zum Ellenbogen, alles total entzündet, und festes ...