Hallo liebe Forumsmitglieder

Ist es eigentlich sinnvoll vor der Übung mit der SH die erste Hilfe zu machen? Als ich heute abend auf die Erste Hilfe gestoßen bin hatte ich gleich ein gutes Gefühl in der rechten Schulter. Ich hatte allerdings nicht wie in der Abbildung mich auf die Hand sondern auf den Handrücken gesetzt. Habe ich da etwas falsch gemacht?

liebe Grüße Adibo

Wenn es Deine Beschwerden gelindert hat, ist es doch in Ordnung. Das würde ich an Deiner Stelle öfter machen, um die eingeengten Sehnen wenigstens zeitweilig zu entlasten.
Wie schon gesagt, habe ich etwas Bedenken, ob das Schulterhilfe-Training in Deiner momentanen Situation angeraten ist. Leider stehe ich mit meiner Meinung aber zur Zeit alleine hier.

Georg