Eh ich hier groß "rumschwafel", habe vor kurzem wieder Krafttraining begonnen...völlig Piano und versuche Übungen, die schlecht für die Schulter sind wegzulassen, nur welche sind das genau?
Was sind die absoluten Schulterkiller im Fitnessstudio?
Spontan fällt mir dazu ein, gibt sicher noch mehr:
weites Bankdrücken mit stark abgespreizten Ellbogen
Überkopf-Kniebeugen
Überzüge mit sehr weit nach hinten gestreckten Armen.
Generell achte ich seit meinem Unfall sehr auf korrekte Technik. Technik hat bei mir absoluten Vorrang vor Gewicht!
